預訂婚宴酒店要考慮哪些因素

　　在酒店舉辦婚宴的新人現在是越來越多了，導致現在一些大日台中茶會點心子，婚宴酒店都比較難預訂，而且也是不知道該如何選擇婚宴酒店。也不知道預訂婚宴酒店要考慮哪些因素。婚宴酒店是舉辦婚禮的重要場所，也是婚禮籌備的重要環節，新人們在選擇婚宴酒店的時候也需要考慮到許多的因素，酒店的服務質量以及婚宴預訂價格有哪些的陷阱等等。下面就帶大家了解一下預訂婚宴酒店要考慮哪些因素?

　　預訂婚宴酒店要考慮哪些因素

　　1。場地是否適合我們預算的桌數。

　　我們去定酒店之前，肯定已經把要邀請的人員想了一通了，基本上應該80%的人員應該是確定的，當然，要放那麼幾桌，因為定下酒店，也許那麼一年半載裡面，還是會認識新的朋友甚至可能相處很好的。一般去酒店前台咨詢，都會告訴新人他們的什麼廳適合放多少桌，不適合的直接可以過了，千萬不要覺得特別喜歡哪個酒店，就拼命壓縮人數，到最後特別擁擠的婚禮，總是很難出很好的效果的。

　　2。舞台是否大氣。

　　其實舞台一般婚慶是要後期布置的，盡管如此，如果本身酒店的舞台就很夠大夠氣派，還是會省很多事的，甚至可以省很多米。不過如果舞台實在不行，其它的硬件條件都很好，那麼跟婚慶溝通重新搭舞台也沒什麼不現實。婚禮上一些流程總是必須讓新人站在舞台上完成的，所以舞台其實也是我們考察酒店宴會廳的一個方面。

　　3。設施設備比如音像效果、燈光是否齊全。

　　說實話，很多宴會廳現在都是有音響的，因為很多婚宴廳除了承辦婚禮之外，還會接一些大型的會議，當然音響效果如何就要看大家什麼要求了。有的舞台上會有比較齊全的燈光，甚至婚禮當天會贈送一個燈光師。不過這些都是需要前期去確認的。說實話，從婚慶要燈光，成本還是比較高的，如果酒店有這樣的條件，其實是可以省下很多米的。最近看過好幾個宴會廳都是有投影儀的，而且幕布都是在舞台上的，甚至有的酒店投影儀是給新人免費使用的，也有部分酒店投影儀是要收費的。其實相對而言，使用酒店的這些台中外燴設備更方便一些，畢竟是本來就固定好的，比租來研究怎麼放要方便很多，因為有些酒店對這些東西的使用總是有這樣那樣的條件，但是如果是他本身帶有的，就不要擔心電壓夠不夠，幕布夠不夠大之類的，正常情況下，酒店的幕布都是比自己租的要大得多的。

　　4酒店裝修如何。

　　那天陪朋友去看酒店，當時婚禮策劃師就說這個柱子不算大，還好，然後畫了一個平面圖，告訴我們到時候座位怎麼排，桌子怎麼擺之類的，可以避免或者把柱子對來賓視線的阻擋降到最低程度。現在酒店很難定，沒有柱子的宴會廳預算都是要高一些台中雞尾酒會，不是所有的人米都足夠，所以有時候會退而求其次，其實根本不要緊的，這些硬件的不足有時候我們是可以通過後期的裝飾來調整的，看過多場婚禮之後覺得，其實後期婚慶的布置可以發揮很大的作用的，可以彌補酒店一些硬件的不足。

　　5。酒店是否和自己想要的婚慶布置搭調

　　這句話貌似講起來有那麼點拗口，但是確實是這樣的，我想要大紅色的布置，可是發現酒店的地毯是黃色的，桌台中開幕茶會布是紅色的，反正如果按照自己的意願可能會很奇怪，那麼我們可不可以妥協自己心中的想法，或者有沒有廳符合自己心中的要求，再另外找。至於地毯的顏色，也許有些酒店是可以換的，不過很多酒店的桌布都是有好幾種顏色供新人選擇的，大家不妨提前跟酒店溝通一下。而地毯的清洗其實作為新人也是可以要求的，這對於星級酒店來說應台中婚禮外燴該相對比較容易，對於一些餐飲服務企業可能相對要費多一點的口舌。這個方面，最好多多咨詢婚慶或者婚禮策劃師，他們應該會給予很中肯的建議。

怎樣舉辦婚禮才省錢婚禮省錢攻略

　　1、避開假日和傳統節日

　　台中婚禮外燴在一些公假期間和傳統節日裡，由於結婚的人數比較多，那麼酒樓和飯店的價格也就會隨之水漲船高。因此，適當地避開這些日子，而是選擇在普通的日子裡辦婚宴，比如1月、3月、台中外燴7月、8月等淡季的月份，不僅比較容易訂桌，而台中雞尾酒會且還可以避開虛高的菜價。

　　2、利用親友的有效資源

　　如果說，新郎和新娘或者是自己的家人有親戚朋友在某酒店或者娛樂場所做管理工作，不妨主動找上門去和他們商量在此舉辦婚宴，人情也可以賺個大便宜的嘛。

　　3、向市區的高價場地說再見

　　倘若有興趣的話，可以嘗試在風景秀麗且交通便利的城市邊緣或者郊外舉行婚禮，而這兒的餐飲價位相對於寸土寸金的市區來說要便宜得多，更為重要的是你們的婚禮也將會因為獨特的場所選擇而顯得格外新穎、別致。

　　4、選擇含適的婚宴菜系

　　菜系是婚宴中的主角，但也不可為了“往臉上抹金”而一味台中開幕茶會地鋪張、花哨。一般來說，選擇那些比較便宜但卻非常實惠的菜系也就可以了，比如說乳豬不要整個而要拼盤、海鮮不要老鼠斑而要紅鰭，其實它們的味道幾乎是差不多的，再有就是盡量減少菜品的數目。任何一位前來赴宴的賓客，只要能保證讓他吃飽喝足就行，人家才不會介意你上了多少道菜呢。

　　5、自備酒水、水果、香煙、糖果

　　台中茶會點心對於酒水與水果，建議去一些專業的批發商處訂購，一來他們往往負責送貨可以省去你們的運輸費用，二來可以享受酒水、水果等用多少算多少的實惠，從而避免了大量的浪費。對於喜糖與香煙， 好去各大批發市場采購，相對於專賣店來說那裡會便宜得多。

　　以上就是分享的怎樣舉辦婚禮才省錢，婚禮省錢攻略。

怎樣才能做好LED顯現屏質量操控與日常保養

　　從顯現技術上來說，led是由發光二極管組成的顯現屏，LED跑馬燈工廠led數碼顯現中每一個像素單元就是一個發光二極管，假設是單色，一般是赤色發光二極管。下面就來看下led質保八大技術與日常保養辦LED字幕機租賃法：

　　1、規劃電流值led的標稱電流為20ma，一般主張其最大使用電流為不超越標稱值的80%，特別關於點距離很小的顯現屏，因為散熱條件欠安，還應下降電流 值。依據經歷，因為紅、綠、藍led衰減速度的不一致性，有針對性地下降藍、綠led的電流值，以保持顯現屏長期使用後白平衡的一致性。

　　2、驅動電路規劃led顯現屏模塊上的驅動電路板驅動ic的排布亦會影響到led的亮度。因為驅動ic輸出電流在pcb板上傳輸距離過遠，會使得傳輸路徑壓降 過大，影響led的正常作業電壓導致其亮度下降。咱們常會發現led顯現屏模塊四面的led亮度比中心低一些，就是這個原因。故要確保顯現屏亮度的一致 性，就要規劃好驅動電路分布圖。

　　3、 防靜電led顯電子示屏裝配工廠應有良好的防靜電辦法。專用防靜電地、防靜電地板、防靜電烙鐵、防靜電台墊、防靜電環、防靜電衣、濕度操控、設備接地(特別切腳機)等都是基本要求，而且要用靜電儀定時檢測。

　　4、 混燈同一種色彩不同亮度檔的led需求混燈，或許依照離散規則規劃的插燈圖進行插燈，以確保整屏每種色彩亮度的一致性。此工序假設呈現問題，會呈現顯現屏部分亮度不一致的現像，直接影響led顯現屏的顯現作用。

　　5、 操控好燈的垂直度關於直插式led來說，過爐時要有滿足的工藝技術確保led垂直於pcb板。任何的誤差都會影響現已設置LED看板好的led亮度一致性，呈現亮度不一致的色塊。

　　6、 虛焊操控led顯現屏在呈現led不亮時，往往有超越50%概率為各種類型的虛焊引起的，如led管腳虛焊、ic管腳虛焊、排針排母虛焊等。這些問題的改進需求嚴格地改進工藝並加強質量查驗來處理。出廠前的振蕩測驗也不失為一種好的查驗辦法。

　　7、過波峰焊溫度及時刻須嚴格操控好波鋒焊的溫度及過爐時刻，主張為：預熱溫度100℃±5℃，最高不超越120℃，且預熱溫度上升要求平穩，焊接溫度為 245℃±5℃，焊接時刻主張不超越3秒，過爐後切忌振蕩或衝擊led，直到康復常溫狀態。波峰焊機的溫度參數要定時檢測，這是由led的特性決議的，過 熱或動搖的溫度會直接損LED字幕機工廠壞led或形成led質量危險，特別關於小尺度如3mm的圓形和橢圓形led。

　　8、 散熱規劃led作業時會發熱，溫度過高會LED招牌影響led的衰減速度和穩定性，故pcb板的散熱規劃、箱體的通風散熱規劃都會影響led的體現。

酒店led顯現屏選購

　　隨著小間隔室內LED顯現屏的鼓起，之前各大商務酒店LED招牌常用的投影儀和背投類顯現屏慢慢被替代。酒店LED顯現屏是個新式事物，很多人還不知道這種室內LED顯現屏需契合那些要求，應關鍵考慮什麼問題，今日給你共享酒店LED電子屏的選購關鍵：

　　一、顯現規劃備比照

　　室內LED顯現屏具有壽命長、高亮度、無拼接等特點，這大滿意了大型酒店商務會議、商務表演需LED字幕機租賃求。相對於投影儀，室內LED顯現屏亮度更高、清晰度會更好，還差不多能夠做到恣意尺度；相對於背投顯現屏，LED顯現屏除了有亮度有優勢外，還能夠做到無拼縫。

　　二、酒店led顯現屏選購關鍵

　LED看板　1、管芯。與野外全彩LED屏相同，一般主張室內全彩屏藍管和綠管LED字幕機工廠選用士蘭明芯的管芯，紅管選用光磊或廣稼的管芯。高級產品主張選用日本日亞和美國cree的管芯。

　　2、封裝方法。室內全彩LED顯現屏的LED表面方法有單燈、亞表貼、三拼一表貼和三合一表貼等幾種，外觀也不相同。表貼封裝的長處是視角大，發光一致性好，易於主動焊接加工，是全彩LED屏的主流產品，但現在價格相對較高；單燈視角相對稍小，亮度稍高，價格較低。亞表貼其實也是單燈的一種。單LED跑馬燈工廠燈和亞表貼都較為廉價，是一種過渡性產品。

　　3、密度。由所以室內環境下的舞台表演和會議，間隔不是很遠，選用密度為5mm即P5以下的LED顯現屏就能夠。

　　4、驅動方法。室內全彩LED顯現屏的驅動方法都是恆流驅動，選用動態掃描方法(主要有1/4、1/8等掃描方法)。在管芯相同的情況下，1/4掃描用的電路要多些，亮度也要高些。

野外led大屏幕的保養辦法

　　野外媒體廣告方式跟著LED職業的開展，LED字幕機工廠現已越來越新潮和時尚了，現在LED顯現屏成為大型野外媒體廣告的一支新載體，在野外、環境、空氣濕度、氣候都是影響顯現屏的主要因素，我們在裝置野外LED電子顯現屏顯現屏時，要特別重視其抗風、抗震、承載的才能，以便其在野外更好的生存、運轉。除了前期的預備，在裝置完成後，顯現屏的日常保養作業相同不可大意。現在來了解野外LED顯現屏保護和保養常識:

　　1、堅持野外led大屏幕運用環LED字幕機租賃境的濕度，不要讓任何具有濕氣性質的東西進入你的野外led大屏幕。對含有濕度的野外led大屏幕加電，會導致LED看板零部件腐蝕，進而形成永久性損壞。

　　2、要防止可能碰到的問題，我們能夠挑選被動防護與自動防護，盡量把可能對野外led大屏幕形成損傷的物品遠離屏幕，而清潔屏幕的時分也盡可能輕輕地擦拭，把損傷的可能性降到最小。

　　3、野外led大屏幕與我們用戶的聯絡最為親近，做好清潔保護作業也是十分有必要的。長期露出在野外環境風吹、日曬、塵埃等易顯髒，一段時間下來，屏幕上肯定是塵埃一片，這需求及時清洗以防塵土長期包裹外表影響觀看作用。

　　4、要求供電電源安穩，並接地保護傑出，在惡劣的自然條件特別是強雷電氣候下不要運用。

　　5、LED招牌屏體內制止進水、鐵粉等易於導電的金屬物。野外led大屏幕盡量放置在低塵埃的環境，大的塵埃會對顯現作用形成影響，一起塵埃過多會對電路形成危害。假如由於各種原因進水，請當即斷電並聯絡修理人員，直至屏體內顯現板枯燥後方可運用。

　　6、野外led大屏幕的開LED跑馬燈工廠關次序：

　　A：先敞開操控計算機使其能正常運轉後再敞開野外led大屏幕。

　　B：先封閉野外led大屏幕，再封閉計算機。

　　7、主張野外led大屏幕每天休息時間大於2小時，在梅雨季節野外led大屏幕一個星期至少運用一次以上。一般每月至少敞開屏幕一次，點亮2小時以上。

　　8、野外led大屏幕需定時查看是否正常作業，線路有無損壞，如不作業要及時替換，線路有損壞要及時修補或者替換。

　　9、播放時不要長期處於全白色、全赤色、全綠色、全藍色等全亮畫面，避免形成電流過大，電源線發熱過大，LED燈損壞，影響顯現屏運用壽數。切勿隨意拆開、拼接屏體！

　　10、野外led大屏幕主控計算機等相關設備，應放置在空調、微塵的房間，以確保計算機通風散熱和安穩作業。

　　11、野外led大屏幕內部線路，非專業人士制止觸碰，避免觸電，或者形成線路損壞；假如出現問題，請專業人士進行檢修。

　　經過對野外led大屏幕保養常識的了解，希望大家能夠認識到，野外led大屏幕也像傳統的電子產品相同，在運用過程中不只需求留意辦法，要勤於對顯現屏進行保養保護；假如出現問題，馬上請專業人士進行檢修，這樣才會在長期運用情況下，不影響運用者的視覺體驗，一起還能夠延伸野外led大屏幕的壽數。

LED顯示屏運用留意事項

　　LED顯示屏在運用的時分也有許多留意事項，一面大家誤LED看板操作帶來不良影響，按照下面的辦法去做，你會削減沒必要的丟失，期望運用著一定要注重：

　　1、留意開機的次序，以免形成LED焚毀

　　開屏時：先開機，後開屏。

　　關屏時：先關屏，後關機

　　原因：先關計算機不關顯示屏，會形成屏體呈現高亮點，led焚毀燈LED字幕機租賃管

　　2、留意開關機的時刻應該距離10分鐘以上。

　　3、當計算機進入工程操控軟件後，才可以可開屏通電。

　　4、防止在全白屏幕狀態下開屏，由於此刻體系的衝擊電流最大。

　　5、防止在失控狀態下開屏，LED字幕機工廠由於此刻體系的衝擊電流最大。

　　6、電子顯示屏體一部分呈現一行十分亮時，應留意及時關屏，在此狀態下不宜長時刻開屏。

　　7、環境溫度過高或散熱條件不好時，LED照明應留意LED招牌不要長時刻開屏。

　　8、經常呈現顯示屏的電源開關跳閘，應及時查看屏體或替換電源開關。

　　9、定時查看掛接處的結實狀況。如有松動現像，留意及時調整，從頭加固或更新吊件

　　10、依據大屏幕顯示屏屏體、操控部分所在環境狀況，防止蟲咬，必要時應放置防鼠藥。

　　11、如果呈現自己無法解決的問題，應及時討教專業人士

　　12、不能及時找到專業人士，找相關的聯系方式。

　　以上11點留意事項，必須遵從，只要這樣才能保證顯示屏的安全運用，也能延伸LED顯示屏的壽數，削減對LED顯示屏維修費用。

八項規範來斷定何為LED“好屏

　　現如今，LED顯示屏職業正在逐步興起和強大，各式各樣的LED字幕機租賃顯示屏不計其數，野外LED電子廣告屏已經成為野外廣告的不貳之選，人們對顯示屏各個方面的要求也越來越高。什麼樣的顯示屏才是廣大客戶心目中的“好屏”呢?下面來為您簡略介紹一下：

　　榜首，高分辨率。一塊顯示屏具有較高的分辨率才能使高畫質的廣告畫面有展示的可能。

　　第二，高亮度，由於野外條件的要求需求較高的亮度，尤其是可調理的亮度。

　　第三，高灰度，只有具有較高的灰度才能讓顯示屏的顏色更均勻，圖畫更細膩，合作高分辨率LED看板，才能使顯示屏展示高畫質的畫面。

　　第四，高刷新率，顯示屏的刷新率高才能讓攝像機、相機拍照時沒有黑線、色塊等缺點，畫面愈加安穩。

　　第五，高對比度，是一塊“好屏”的必要條件之一，不然顯示屏的高灰度等級表現不出來。

　　第六，白平衡，白平衡的作用是復原真是的畫面顏色，它直接影響著廣告的作用。

　　第七，均勻性，它也是是一塊“好屏”的必要條件，它取決於發光管的質量、顯示屏的設計水平、出產工藝水平、校對水平、裝置水平等等多個環節。

　　第八，大視角，野外LED電子廣告屏所覆蓋的觀看視點，廣告主都希望可以明晰地、精確地觀看到原始畫面，所以追求大視角是必定要求。

　　跟著野外廣告形式的改變。好的野外LED電子廣告屏還有更多的精細要求，質量的提高和功能的完善是不變的要求，好了，說了這麼多，信任我們對“好屏”的概念也越LED字幕機工廠加LED招牌深刻了，今後自己去買LED顯示屏的時分也LED跑馬燈工廠知道該怎麼挑了。

你知道如何選擇中頻點焊機的電極嗎?

　　有句俗話我們都很熟悉，叫做好馬配好鞍。

　　電極對於中頻點焊機來說就是馬鞍，所以我們除了選擇一台好的點焊機之外，還要注意選擇合適的電極材料，焊接機械手臂這樣才能讓點焊機發揮更好地作用而且使用壽命更長久。

　　電極在中頻點焊機的使用過程中要傳遞電流、壓力和散熱，根據這一特點，我們對電極材料的基本要求如下：

　　1、高溫下的強度和硬度高，有良好的抗變形和抗磨損能力；

　　2、高焊接零件的電導率和熱導率，自身電阻發熱小，能迅速消除焊接區傳來的熱量，以延長電極壽命，改善中頻點焊機焊件表面的受熱狀態；

　　3、高溫下與焊件金屬形成合金化的傾向小，點焊機物理性能穩定，不易粘接。

　　有一點要說明的是，並不是所有的點焊機電極材料都要很好的滿足上述幾點要求，要根據自身的焊接工藝和焊接材料特點來選擇合適的電極材料。

　　例如，焊接高溫合金要求采用高溫下硬度高的電極材料，但其電導率和熱導率往往較差，焊接時必須注意加強冷卻。

　　而焊接鋁和鋁合金類高電導率金屬時，需選用電焊接轉盤導率低的電極材料，如紫銅、鎘銅等，但高溫硬度下高，容易與焊件金屬產品粘附。

　　除此之外，電極端面的形狀也很重要，要根據不同的材質設計不同端面的中頻點焊機電極。

焊接工藝|如何解決自動點焊機故障的方法

　　點焊機根據不同的用途，它的種類眾多，隨著它使用範圍不斷點焊機增大，點焊機故障出現的概率也逐漸增大，那麼這些故焊接零件障可能有哪些呢?

　　點焊機故障解決方法

　　點焊焊接轉盤機常見故障及解決方法

　　一、濺火出坑

　　1、壓力小，一般壓力在3-4個氣壓之間，按點焊機上的氣壓表為准。

　　2、緩衝閥逆時針向外擰，減少緩衝的行程。

　　3、檢查工件是否生鏽，有油，如有這兩種情況想法處理鏽活油。

　　4、如焊絲時，沒油或鏽就要檢查表面是否有拔絲粉太多。

　　5、預壓時間太短，調長預壓時間，根據電極行程的長短調節預壓時間，行程越大預壓時間越長。

　　二、焊接不牢固

　　1、焊接工件表面有鏽，油，或拔絲粉。

　　2、電流太小或焊接時間太短，一般血氧探頭焊接方式采用短時間大電流焊接。

　　三、點焊機不焊接或沒電

　　1、檢查電源線保險絲，如保險絲沒斷。

　　2、檢查線路板得控制線是否有脫落現像。

　　3、檢查控制器保險管。

　　4、點焊機有電，控制器正常，不工作，檢查腳踏開關，如腳踏開關沒問題，檢查腳踏開關的鏈接線。

　　5、點焊機工作異常，踩下腳踏開關不工作，抬起腳踏開關工作一下，檢查腳踏開關。

　　以上3種情況是使用過程中出現概率最大的問題焊接機械手臂，通過以上的分析我們也可以知道，不同狀態下的解決對策可能不一樣。

焊接科普： 點焊機的使用效率該如何提高

　　提高點焊機的使用效率有兩個概念：一是提高焊機的運用效率，焊接轉盤二是減少焊機的檢修時間。逐步做到焊機的無檢修化。

　　無修理對於運用和檢修來說是件好事，但焊機無檢修或少檢修和產品質量有關。

　　改進結構設計，協調各構件功能壽命。無檢修設計是理想化設計的最高極限。

　　所謂無修理設計，即是等壽命設計，使每一個元器件達到相同或相焊接零件近的使用期限，除易損件必須更換外，一般件在整個壽命周期內不再更換，超過使用期限則同時報廢。

　　當然，在現實中，要達到理想系統是有因難的，但這樣概念要求我們從事設計的人員不斷努力，分階段使其逐步實現。

　　改革工藝，確保質量。點焊機制造工藝是否采用新技術，這是提高焊機性能和質量的制約因素。

　　多年來，產品升級換代緩慢，工藝是主要原因之一。

　　焊機的設計遷就於工藝條件，而不是服從結構改革的需要進行不斷更新。

　　近年來，由於國外先進的工藝條件衝擊，這方面才有所改善。

　　當前，在現有焊機廠家不斷注重外觀，外形，以及式樣的同時，應著重注意焊點焊機機的內在質量，提高焊機的負載持續率，按國標生產。

　　點焊機生產廠家在焊接機械手臂重視產品質量的同時，應加強配套件和易損件的生產供應，以滿足市場的需求。

　　同時，設計人員應盡可能采用通用，常用，質量好的焊機配件。

變頻點焊機的操作訣竅，你了解多少?

　　我們在操作變頻點焊機的時候，都希望焊接零件設備可以發揮最大性能達到最高的焊接效率。

　　殊不知在操作方面也是要講究一些特殊技巧的，操作好了事半功倍焊接轉盤，操作不好焊接質量不達標。

　　今天我們就來分享一下操作訣竅，希望能夠幫助大家焊接出最優質的焊點。

　　1、焊接前需對工件表面進行清潔，如果點焊機表面有氧化層、鐵鏽及油污，會導致焊焊接機械手臂接質量不合格。

　　應對焊件經過酸洗、噴砂或使用砂輪清除氧化膜，未經酸洗的工件不建議進行焊接工作。

　　2、在電機電器維修中遇到銅線、銅排等特殊的器件，部位不能用明火焊接(氣焊)時，可用電焊機低電壓。

　　電流經調整後通過碳棒接到焊接部位上，可用銀焊片或碳銅、錫焊等加助劑進行焊接，也可使銅線自身焊接。

　　3、在電機維修換線圈時，可用氣動點焊機的低電壓大電流進行定轉子線圈的烘干、排潮，以替代烘干箱。

　　4、使用過程中要留意下設備的情況，正常使用時設備會發出穩定的排氣、下壓、放電的聲音，機器出現運行緩慢、遲鈍、異常聲音，應切斷電源進行排查。

這類人早餐少吃點有益代謝 9種食物促進代謝

　　多項研究表明，吃早餐對保持體重、調節新陳代謝乃至全身健康都很重要。英國近期一項最新研究則發現，代謝不好瘦人早餐少吃一點更有益代謝。

　　該研究中，英國巴斯大學研究員傑弗爾•岡薩雷斯博士及其研究小組將49名21~60歲的參試者分為兩組，在為期6周的試驗中，一組人每天吃早餐，另一組人不吃。參試者有29人偏瘦，另外20人偏胖。研究人員要求早餐組成員上午11點之前至少攝入熱量700千卡的食物，其中一半食物必須在早上醒來後兩小時內進食。食物種類可自由選擇，但是大多數人選擇的是麥片、面包和果汁等典型早餐食品。研究人員分別於研究前後測量了每位參試者的食欲反應、身體脂肪分布、心血管和代謝健康狀況，還通過脂肪細胞活檢測量了與新陳代謝及其他生理過程密切相關的44種不同基因和關鍵蛋白的活性，以及脂肪細胞在胰島素應答中利用葡萄糖的能力。結果發現，早餐組體重偏低的參試者脂肪燃燒相關基因的活性降低了改善循環問題；6周無早餐組的瘦子們早上不吃東西反而能夠使燃燒脂肪的基因活性增加，促進代謝。不過，在肥胖人群中，不吃早餐並不會產生這種效果。

　　岡薩雷斯博士表示，從新研究結果來看，早餐消費的指導方針或許應該根改善手腳冰冷據人們的體型胖瘦而有所不同。現在，研究團隊正在探索不同類型的早餐對健康的影響，以及早餐與運動的相互作用。

　　九種食物促進代謝

　　1。蛋白。美國芝加哥營養學家大衛•格洛托說，蛋白富含支鏈氨基酸，能夠為新陳代謝“添油加火”。而且雞蛋富含蛋白質和維生素D，有利於保持營養均衡。

　　2。瘦肉。體內缺鐵會導致新陳代謝變慢。瘦肉富含鐵，因此平時注意多攝取牛肉、豬肉等瘦肉，促進新陳代謝。

　　3。水。美國埃默裡大學醫學院臨床醫學講師斯科特•伊薩克斯博士表示，輕微脫水也會使機體新陳代謝變慢。因此要及時飲水，適量喝冷水還可以讓身體消耗更多熱量。

　　4。紅辣椒。斯科特•伊薩克斯博士指出，每天的一餐飯中應加入一勺碎紅辣椒。紅辣椒中的辣椒素是一種能高效加速新陳代謝的化學物質，且紅辣椒還富含維生素C。

　　5。咖啡。《生理與行為》雜志發表的一項研究發現，喝咖啡的人平均代謝率水平，比不喝咖啡的人要高16%。

　　6。綠茶。綠茶中含有一種名為茶多酚的植物化合物。研究顯示，茶多酚能夠促進消耗脂肪。

　　7。牛奶。美國田納西大學營養研究所原主任邁克爾•澤梅爾博士曾開展的多項研究發現，鈣能幫助身體更有效率地代謝脂肪。平時不妨多喝牛奶來補充鈣，特別是喝高鈣牛奶。

　　8。全谷物。吃全谷物有助於身體消耗更多的能量和脂肪。

　　9。扁豆。大約20%的女性體內缺鐵，扁豆富含鐵，一小杯扁豆可提供人體每日所需鐵元素的35%。對想減肥的人來說，不妨多吃些扁豆。