喝對水選最有效的減肥藥

喝對水選最有效的減肥藥
減肥失敗的MM們，總把原因歸結減肥藥有效爲自己天生胖體 質，說就連喝水都會長肉。其實不然，喝水的方法如果正確科學，還能幫助減肥，輕輕松松就能喝出好身材。淘寶推薦的減肥産品都是靠多喝水來幫助提升減肥效果 的。水，真正應該排在減肥藥排行榜的第一位，是最有效的減肥藥（http://www。jxxsjled。cn/）。

水自身沒有熱量，所以根本不可能有人因爲喝水而發胖。水又是身體所不能缺少的物質，占人體構造的7成左右，參與人體內幾乎全部的化學反應。身體一旦缺水，體內的各類反應都會變慢，連脂肪代謝都會減緩，因此靠少喝水來減肥根本就是錯誤的觀念。

既然人體需要水分，而且燃燒脂肪的生化反應需要水分，那就可以開始狂喝水嗎？太過也是不對的。在短時間內狂喝水的話，喝的水基本上都會被快速排出體外，無法真正進入細胞代謝，還會瞬間稀釋體內的電解質，若電解質一下子不平衡，身體會有一些不良的反應。

喝水是要有方法的，一般健康的人一天建議至少喝1，500～2，000C。C。的水，以促進新陳代謝。用左旋肉堿（http://www。 renaojie。com/）這種産品是就應該多喝水，不過一次不要喝太多水，應分次慢慢喝。記住一個重點，喝水應要“少量多次”慢慢喝，而且別等到覺得 口渴了再喝水。

建議大家，吃完晚餐以後不要再吃東西了，這裏還要提醒大家，晚餐之後也不要喝太多的液體，因爲人體的消化系統及泌尿系統爲我們工作了一整天了，他們也需要 休息，若此時還給身體大量的水，身體的泌尿系統其實不太想努力工作，也就沒辦法有效的把水分從身體排出。大家應該有經驗，睡前喝太多水，第二天起床眼皮是 腫的。

倒也不是說喝水一定不好，但單單只有靠喝水來減肥，那是一種很不健康的減肥觀念，過量的水，反而會??增加腎髒負擔，電解質不平衡，容易造成腸燥症，同時也極易讓體內足以分解脂肪的酵素流失，少了分解脂肪和澱粉的催化劑，如何能減肥呢！

效仿“喝水減肥”的患者，在狂喝大量的水之後，反而引發胃痛，拉肚子，四肢無力，頭昏，正是這個道理，嚴重者還有可能會導致胃食道逆流，血壓飙高等症狀。

正常人一天對于水的攝取量，應該介于2000 – 3000c。c。之間，其中還包括蔬菜水果所隱藏的水份，如果超過3000c。c。，就要特別注意了。

有些來自國外的研究報告，一旦被斷章取義引述後，其引發的後果，就是會有不明就理者加以仿效，在此建議媒體在報導相關訊息時，是否可以詳細指出所有的執行 細節，以“喝水減肥“爲例，相信國外的研究應該是有完整的配套措施，如什麽時候喝水？一天的攝取量是多少？三餐飲食該如何減量搭配等，??絕非”只喝水 “這麽簡單而已，如果真是如此草率，那也太嘩衆取寵了吧！

根據統計，寒??帶國家的肥胖人口，一定比熱帶國家的肥胖人口高，或多或少也和氣候有關，緯度高，天氣冷，身體的溫度也會跟著降低，爲了維持體力，就需要多吃東西，或依賴高熱量的食物，加上體溫低，新陳代謝率較差，不容易分解脂肪，自然而然就容易變胖了。


喝水的最佳時間是早晨起床時，建議大家可以喝一杯溫水，喚醒腸胃刺激排便，也把前一晚積在體內的毒素排掉。此外，建議大家在飯前半小時能喝一杯水，這樣可以緩沖一些饑餓的感覺，等到用餐的時候，自然就不會因爲饑餓感而不自主的吃很多。

至于其他的時間，建議大家就隨時准備一杯水，沒事就喝一兩口，慢慢的幫身體補充水分。但是要提醒一些有心髒衰竭或是腎功能不全的人，別肆意的喝水，應和醫生商量喝水的量。

既然水能夠幫助MM們瘦身減肥，那麽就不用再費勁心思查閱減肥藥排行榜了。如果真想試試口碑好的減肥産品，那也一定要配合大量充足的飲水，以免藥物引起細胞脫水等不良反應。

網路拜拜, 台中拜財神,台北花店,減重方法,彩妝教學